En se connectant à la nature, nous pouvons ressentir toute son énergie vitale. Qu’elle peut nous transmettre par le biais de la méditation. En se concentrant sur notre respiration, notre esprit se calme et notre corps se détend, alors nous pouvons nous recentrer sur notre moi le plus profond.
La science nous montre qu’une séance quotidienne de 8 à 12 min nous permet de ressentir les biens-faits de la méditation.